Urban Training

Du sport en plein air et en ville, pratiqué en groupe et encadré par un coach. Le but de l’urban training est de s’entraîner en utilisant l’environnement et le mobilier urbain : parcs, jardins, bancs, murets, trottoirs, escaliers… En quelques sortes, cette discipline se sert de la ville et de ses espaces verts comme d’un terrain de jeu pour se dépenser, se muscler, prendre l’air tout en (re)découvrant un ou des quartiers. C’est aussi l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes et pourquoi pas, de trouver des partenaires pour s’entraîner en dehors des séances.

Les cours ont lieu en groupe et durent environ 45 minutes. Ils comportent un échauffement, un mélange de cardio et de renforcement musculaire pour terminer par des étirements. Les séances sont prévues avec  des exercices dont le niveau est modulable afin que chacun y trouve son compte. Trois type d’activités vous sont proposés le « FIT » pour un travail de cardio training avec du temps de récupération adapté a tous les niveaux, le « HIIT » (High intesnty interval training) travail en intervalles de trés hautes intensité ou la récupération et trés limité pour bruler un maximum de calories (effet after burning) et le « BODY HIIT » c’est du hiit mais avec du petit matériel (kettelbel, TRX, battle Rope, …) 

Il y aura forcément un séance qui vous correspond !!!

  • Entrainement en intervalles de hautes intensité
  • Avec ou sans matériel
  • Effort haute intensité couplé à de la récupération active
  • Méthode qui s’applique à tous types d’activités (endurance, vélo, course à pied, natation…)
  • Effet bruleur de graisses et after burn effect (on brule 2 à 3 fois plus de calories que sur une séance cardio traditionnelle

Urban Training, FIT, HIIT, BODY HIIT

Vous n’aurez jamais fait de fitness de cette manière l’essayer c’est l’adopter avec des prix à la séance qui ne vous prendre aucun abonnement ni engagement 

Faite du sport autrement

Get
Movin’

Pas d’abonnement Pas d’engagement

Contact Info

Claire Damé

Contact Info

06 72 62 64 18

contact@c-fit.fr